【トリセツショー】ビタミンDの取説骨丈夫&インフルエンザ予防2024年1月4日
2024年1月4日の『あしたが変わるトリセツショー』ビタミンDの取説（トリセツ）で放送された、世界が注目!骨丈夫&インフルエンザ予防!?などをまとめて紹介します！ 石原さとみさんがMCを務める今回の「トリセツショー」では、日本でも78％が欠乏状態という「ビタミンＤ」を特集。 ビタミンDは、インフルエンザ予防など、健康には欠かせないスーパー栄養素！ ビタミンＤ簡単アップ技を紹介したり、ビタミンD欠乏状態をチェックしました。 世界中でビタミンDが欠乏している ビタミンDは、紫外線を浴びて生成される欠乏の原因は、美白ブームをきっかけとした過度な紫外線対策！ ビタミンDは、紫外線を浴びて生成される 今、世界中で報告されているビタミンD欠乏。 ある報告では、「ビタミンD欠乏パンデミック」と呼んで問題視しています。 日本でも79%の人が欠乏していたという報告も出てきています。 ビタミンD欠乏の原因は美
【トリセツショー】太らない取説！塩で太らない水の飲み方・カリウムでむくみ解消2022年12月8日
2022年12月8日の『あしたが変わるトリセツショー』で放送された 太らない取説（トリセツ）塩で太らないための水の飲み方、むくみ防止のためのカリウムの摂り方などを紹介します！ 石原さとみさんがMCを務める今回の「トリセツショー」では、太らない取説が特集されました。 塩を多くとると肥満度アップ⁉︎ 太るスイッチがオンになる仕組みとは？ 塩で太らないための対策や、むくみ防止の方法を教えてくれました。 この記事では、『あしたが変わるトリセツショー』で放送された 太らない取説（トリセツ）塩で太らないための水の飲み方、むくみ防止のためのカリウムの摂り方などをまとめます。 太らない取説改訂版は、こちらでまとめています↓
【トリセツショー】呼吸の取説 呼吸ストレッチで不安血圧肩こり不眠冷え性解消！（2022年7月７日）
2022年7月7日の『あしたが変わるトリセツショー』で放送された ”呼吸のトリセツ（取説）” 不安・血圧・肩こり・冷え性を改善する呼吸＆呼吸ストレッチ を紹介します！ 石原さとみさんが産休中のため市村正親さんがMCを務める「トリセツショー」では、呼吸の取説（トリセツ）が特集されました。 呼吸をちょっと変えるだけで心身ともに健康に！ 不安・血圧・肩こり・不眠・冷え症に効く！肺を使えるようになるための呼吸方法や呼吸ストレッチとは？ この記事では、取説ショーで放送された「呼吸のトリセツ」の呼吸法、呼吸ストレッチについてまとめます！ 翌週放送された鉄分の取説は、こちらでまとめています↓
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【トリセツショー】湯揚げのやり方 ブロッコリーの鮮度回復！ブロッコリーの取説 （2022年6月9日）
【あさイチ】トリセツ（取説）活用術 炊飯器 電子レンジ シャンプードライヤーの正しい使い方 ツイQ楽ワザ（2022年5月31日）
