腰痛で苦しむ人が実践すべき5カ条 | ZUU online
今、医学界では腰痛へのアプローチが大きく変わりつつある。これまでは、関節の変形や神経の圧迫などによって腰痛が起きると考えられてきたが、実は両者の因果関係は希薄であり、むしろ、心理的・社会的な要因が腰痛を引き起こしているケースが多いとして、「生物心理社会的疼痛モデル」が提唱されている。つまり、腰痛は心が起こすということだ。 腰痛による労働生産力の損失は途方もない金額 厚生労働省が実施した国民生活基礎調査（2013年）によると、腰痛は日本人の自覚症状の第1位であり、人口の約9%が何らかの腰痛症状を持つという。これは国民医療費の増加につながり、順天堂大学の伊藤弘明氏の試算では、職場で発症した腰痛（職業性腰痛）の直接医療費は2011年度で821億円となっている。 これは医療費だけの話であり、腰痛で仕事を休んだり辞めたりしたことによる労働生産力の損失まで含めると、途方もない金額となるはずだ。アメリカ
たった一晩でギックリ腰を治せるかも知れない方法 : にぽたん研究所
冬場は、寒さによって全身が力みがちになり、腰まわりの筋肉が硬直する影響で、ちょっとした拍子でギックリ腰になる危険性が高まります。 一度ギックリ腰になってしまうと、寝ている姿勢から自力で立ち上がれるようになるだけでも何日かかかるようになり、やっと立てるようになっても歩行すらままならず、やっと歩行出来るようになっても階段の昇り降りが出来なかったりと、通常の生活がまともに出来るレベルまで回復するのに 1 週間近くかかったりすることもあります。 私は 25 歳ぐらいの頃に初めてギックリ腰になってしまい、以来、毎年冬になると必ず 1 度はギックリ腰になるようなりました。 寒空の下で道を歩いていれば「あぁ、そろそろまたギックリの時期が来たなぁ…」と戦々恐々としていたものです。 ギックリ腰になってからの最初の 2 年はまるで対処方法がわからず、ネットでギックリ腰に効く方法等の情報を収集しながら色々試して
腰痛が消えた高性能クッション
ラテックスのクッション凄いねって話。私は仕事柄ほぼ丸一日椅子に座りっぱなし。今はオカムラのバロンという椅子を使っていますが、最近になって腰痛とお尻の痛みに気付きました。 メッシュシートからクッションシートに交換してから感じ始めたので、どうやらクッションが固いみたい。 そんなわけで良さげなクッションを探してみると、凄そうなのを発見。その名も「ボディドクター ザ・シート」。 アマゾンのレビューを見ると、タクシー運転手が「職業ドライバーの救世主」と絶賛していたり、受験生が「魔法の座布団」と評価しており気になる感じ。一方で「お値段ほどでは…」とか「ハードに使うには薄すぎです」という意見も。 ラテックスなので定価4,000円と座布団としてはやや高価。迷いましたが一か八かでポチりました。→本当に凄いクッションだった! 腰痛とお尻の痛みはきれいに消えた このクッション。シートというだけあって非常に薄い。
腰痛を未然に防ぐお尻「大殿筋」のストレッチ - 1日1分からの筋トレ
整体師の大山奏です。春は新しいことをスタートするのにピッタリ。大掃除や引っ越しをする方も多いのではないでしょうか。重たい荷物を持つ時に気をつけたいのが腰痛です。今回は腰痛の予防効果もある、お尻の中でも大きな筋肉「大殿筋」のストレッチを紹介します。 大殿筋ストレッチ Step1：両方の足の裏をくっつけて座ります Step2：背筋を伸ばし、なるべく膝を床に近づけます Step3：背中を伸ばしたまま、両手を前に伸ばします 息を吐きながら身体の重さで楽に前に伸ばしてください。息を吐ききったらゆっくりと息を吸いつつ身体を起こします。最初は足をくっつけた姿勢になるだけでも辛いかもしれません。その場合は無理をしないようにしてください。毎日続けていけば、早ければ3日後ぐらいから辛さが緩和されてきます。 お風呂上りに水分補給しながらストレッチ お風呂上りに水分補給はしていますか? 喉が渇いたと感じなくてもお
腰痛持ちが旅に持って行く必携3アイテム！ - キワメタ。
2013-03-08 腰痛持ちが旅に持って行く必携3アイテム！ オススメ 腰痛は日常の生活でも常に着いて回るものですが、旅先ではその厄介度合いがさらにまします。 家族は楽しみに楽しみに心待ちにしていて、いろいろなところに行きたがるのに、腰が痛くて気分が乗らない…。飛行機や電車のエコノミーに何時間も乗ったあとだとさらにですよね！ そこで、私が旅先に必ず持って行くアイテムをご紹介！ ボディードクター•バックアップ 腰痛改善クッションとしては、私は最近ではじめている「バックジョイ」が一番おすすめです。ただ、固めの素材なので折りたたみができず携帯性に何があります。 そこでたびに持って行くのは、「ボディードクター•バックアップ」です。 ボディドクター バックアップ 【100%天然ラテックスフォーム】 ブラック出版社/メーカー: グローバル産業メディア: ホーム&キッチン購入: 11人 クリック: 1
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