2018.6.11 ETVOSのサンプルがついた贅沢付録♪ 『美的』7月号をチェック！【美的クラブ通信】 こんにちは、美的クラブの須田夏美です。…
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2018.6.7 ダイソーで見つけた！超優秀なリピート必至のスポンジお手入れ洗剤【美的クラブ通信】 こんにちは、美的クラブメンバーの鷲尾みなみです(*…
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The Ballon d’Or is the most prestigious award in world football, given each year to the player deemed by journalists to have been the best on the planet. Perhaps sensing that he was nowhere near winning it in 2018, Brazilian superstar Neymar didn’t even show up to this year’s event, instead spending the night playing …
『ダイエットパワーで脂肪燃焼と若返り！？』
美・食・韓とコスメと下半身も痩せた諦めからの楽しいダイエット30代ずぼらな私も成功したダイエット。年々増えた体重、変わってしまった体型をダイエットで下半身デブからも脱出、下半身痩せに成功し体型改善。食や健康、美容について知って楽しんで実践。韓国コスメ、プチプラコスメ、独学で韓国語勉強の事など気ままに綴っています。 こんばんは^^ 今日2回目の更新は 私が減量をはじめた去年6月 その半月後頃から飲み始め 今現在も飲み続けているサプリメントです！ こちら ↓ DHC ダイエットパワー 【商品説明】 燃焼の人気成分を複数配合。 食事にもアプローチした複合サプリ いろんな目的にアプローチする10種類の成分 ・L-カルチニン（脂肪の燃焼をアシスト） ・αリポ酸（糖の燃焼を効率的にバックアプ） ・バリン、ロイシン、イソロイシン（必須アミノ酸 BCAA） ・コレウスフォルスコリ（除脂肪体重に着目） ・白
「糖質制限ダイエット」の効果と問題点
炭水化物の摂取量を極端に減らす「糖質制限ダイエット」は、短期的には減量や血糖コントロールの改善につながるとして、減量や生活習慣病の食事療法の1つとして広まっています。しかし、日本においての長期的な効果や安全性については、まだあきらかになっていません。 糖質と炭水化物の違い まず、糖質とは何か、炭水化物とは何か、を整理してみましょう。 炭水化物は糖質と食物繊維の総称で、食物繊維はほぼ消化されず、便から排泄されますが、糖質は消化吸収されてエネルギー源となります。 しかし、糖質と炭水化物を同義語として使用することも少なくありません。そのため、糖質制限ダイエットは「低糖質ダイエット」や「低炭水化物ダイエット」など、いろいろな呼び方をされることがあります。 糖質は一体どんな働きをしているの？ 糖質は血糖値を上げ、その結果血糖値を下げるホルモンのであるインスリンが分泌されます。このインスリンは脂肪の合
本当にカラダに良い食べ物は!? 医者が健康のために食べてる食材TOP5 | nikkanCare.ism（ニッカンケアイズム）
健康に良いといわれる食材はたくさんありますが、情報が多すぎて何を食べていいのか迷ってしまいますよね。 そこで今日は、医師専用サイト『MedPeer』が行った「医師7万人のアンケートでわかる。お医者さんのベストチョイス」からお医者さんが健康のために積極的に食べている食材ベスト5をご紹介します！ ■第1位：トマト 「トマトが赤くなると医者が青くなる」ということわざがありますが、お医者さんもやっぱり積極的に食べていました！ トマトは抗酸化作用があるリコピンのほか、疲労回復効果があるクエン酸、身体を作るアミノ酸など、美容と健康に良いとされる成分がぎゅっと詰まっているといわれています。 お医者さんは毎日トマトジュースを飲んだり、できるだけ生で食べたりしているそうです。 ■第2位：ヨーグルト 腸内環境を整え、アレルギー、免疫機能の改善をする目的のほか、カルシウムのために摂取しているそうです。 花粉症に
ミランダ・カーも絶賛、お腹にずっしりと溜まる話題のスーパーフードとは？ - Peachy - ライブドアニュース
> > ミランダ・カーも絶賛、お腹にずっしりと溜まる話題のスーパーフードとは？ 2015年3月20日 20時0分 ステキな恋を掴みたいなら、まずは自分磨きから！ メイクやファッションに力を入れるのはもちろん、スラッとしたプロポーションづくりをして、すれ違う男性が振り返るようなスタイルをゲットしたいですよね。 そこで今回は、そろそろダイエットしようかなと思っている人、いつも3日坊主でダイエットが続かない人、なるべく食事制限はしたくない人必見の、スーパーフードをご紹介します。 ■そもそもスーパーフードって何？ スーパーフードとは、栄養バランスに優れていたり、ミネラルやアミノ酸など体に必要な成分を豊富に含んでいる食品のことです。ある有効成分の含有量が特に高いものも、スーパーフードの定義として挙げられます。有名なスーパーフードと言えば、カカオやアサイー、アロエベラなどでしょう。そんなスーパーフ
最強のパワーフード・バナナの驚くべき効果！ - ドラねこ旅日記
2015-03-21 最強のパワーフード・バナナの驚くべき効果！ ランニング Tweet Share on Tumblr ランニングについて語ること14 ちわ～！ドラねこです。(=´▽`=)ﾉ 皆さん元気にしてますか？ ランナーも未経験者も必見！ランニングの効果！！ - ドラねこ旅日記doraneko-travel.hatenablog.jp この記事は「ランニングについて語ること」をリライトしたバックナンバーです。 今回はランニングに向いている食べ物について語ってみたいと思います。 バナナは好きですか？わしは好きです。 バナナが好きである。 何かあるとバナナを食べている。 バナナという食べ物は不思議なもので、 わしの場合、毎日これが飽きることなく食べ続けられる。 実際、前の職場では晩御飯がバナナ４本で半年間ずっと食べ続けたことがある。それでも飽きない。不思議な食べ物だ。 ちなみにわしはサ
7kg減量でこんなに変わる！3ヶ月でプヨプヨからマッチョへ！でも胸毛とギャランドゥはどこへ？[海外男性/26歳/188cm/95kg>88kg/3ヶ月]
ビフォーアフター ステータス 性別：海外男性 年齢：26歳 身長：188cm ビフォー体重：95kg アフター体重：88kg ダイエット期間：3ヶ月 トピ主から一言 多分いろんな人が気になるだろうことを先に言っておくよ。 僕が三ヶ月で何をやってきたか： 食事 カロリー計算をしたよ。パレオダイエットとかよりはだいぶ納得いく内容だったから採用した。（訳注：パレオダイエットとは、原始時代にされていただろう食事を想定し、それと同じ食事を現代でもとろうというダイエット。食の進化に人の進化が追いついていないという考えがもとにある。） IIFYMの考え方にもとづいてカロリーを計算したよ。一日だいたい２４００カロリー摂取におさえていた。（訳注：IIFYMとは If It Fits Your Macros & Flexible Dietingの略。カロリー制限いないだったら何食べてもOKという考え方。ジャン
![7kg減量でこんなに変わる！3ヶ月でプヨプヨからマッチョへ！でも胸毛とギャランドゥはどこへ？[海外男性/26歳/188cm/95kg>88kg/3ヶ月]](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/7d95bbdf2c91319d3305dd5ae05b835209f3c855/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fxn--v8j8f.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F03%2FM-26-62-210-195-3-Months-Imgur.jpg)
春のデトックス食材で内側から美しく！玉ねぎレシピ24選「保存版」 | エピロイド
春といえば、寒い冬の間に体が溜め込んだ不要なものを吐き出す、まさにデトックスの時期。季節の変わり目で体調を崩したりしていませんか？そんな春に玉ねぎ料理は、味覚的にも健康管理にもピッタリだったんですね！春！そして、玉ねぎ！,春といえば、寒い冬の間に体が溜め込んだ不要なものを吐き出す、まさにデトックスの時期。 季節の変わり目で体調を崩したりしていませんか？ そんな春に玉ねぎ料理は、味覚的にも健康管理にもピッタリだったんですね！ 春！そして、玉ねぎ！といえば、「新たまねぎ」。水分が多く甘くて、とっても美味しいのです。春といえば、寒い冬の間に体が溜め込んだ不要なものを吐き出す、まさにデトックスの時期。 季節の変わり目で体調を崩したりしていませんか？ そんな春に玉ねぎ料理は、味覚的にも健康管理にもピッタリだったんですね！ 春！そして、玉ねぎ！といえば、「新たまねぎ」。水分が多く甘くて、とっても美味し
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冬太り解消の秘策に「バナナ」 - ライブドアニュース
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