約3ヶ月で体脂肪率を6.2%も落とせたキッカケについて - 卵は世界である記事内に広告を含む場合があります。記事内で紹介する商品を購入することで、当サイトに売り上げの一部が還元されることがあります。 （右上の赤枠内がダイエット開始前、左下の赤枠内が3ヶ月後の数値です） こんにちは、@akio0911です。 ぱっと見で「そこまで言うほど太ってない」と言われがちな僕ですが、実は顔などがあまり太らずにお腹から太っていくタイプでして、年齢も年齢ですし、わりかし食事も食べたいものを食べる感じの生活だったので、お腹周りも相当すごいことになってました。 こちらのページを見る限り、「軽肥満」どころか「肥満」に分類される状態でした。 → 理想の体脂肪率は何％？年齢別の平均を一覧表で見よう そんな僕が様々な経緯でダイエットを始め、3ヶ月で体脂肪率を6.2%も落とし、ほぼ標準域に達しつつ、いまもダイエットを継続するに至った経緯を紹介したいと思います。 付き合う人が変わり、健康的な人生
