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視力検査 あなたの視力 今いくつ？ | 視力回復のアイポータル
このページでは、あなたの視力を簡易的に測定できます。 【ランドルト環で視力測定】 50cm、1m、3mの測定距離の選択ができます。 左右、片方の目から順番に測定してください。 リングに隙間の空いている方向の矢印をクリックしてください。 力まず、リラックスして測定してください。 2回成功で次に進みます。2回失敗すると測定終了になります ３ｍ用視力検査表 壁貼り用の視力検査表です。プリントアウトしてお使いください。トレーニングにも最適です。
アメリカ人に虫歯が少ないのは水道水のおかげ？
アメリカで水道水にフッ素を添加する「フロリデーション」が始まって今年で60年を迎えるという。 ところでフロリデーションって何？ 簡単に言えば「水道水へのフッ化物添加」。 日本ではこのフロリデーションは全く実施されていないので、馴染みがないのも当然のこと。 しかしながら、歯磨きに配合されているフッ素や、子供の歯科検診などでフッ素を塗られることもあるので、フッ素は虫歯予防に繋がるということはご存知の方も多いだろう。 水道水に含まれている天然ミネラルの一つにフッ素がある。そのフッ素をちょうど良い濃度に調整する方法を「フロリデーション」というのだが、現在全米で１億6千万人が水道水から、1千万人が自然水からフッ素による虫歯予防の恩恵を受けているという。自宅が井戸水という理由でフッ素のサプリを飲んでいる人もいるくらいだ。 砂糖の消費量がゼロに近かった戦後の日本では、虫歯の数は世界で最も低かった。 日本
フッ素の効果と危険性
● フッ素の効果 １．フッ素の歴史 ここにいう歴史とは、歯とフッ素の関わりの歴史を意味します。 斑状歯という、歯に斑点ができ朽ちたようになる病気が報告されたのが１９００年頃で、 それがフッ素と関係があることがわかったのが１９３０年代だといわれています。さらに斑状歯の患者が 多い地域の人に虫歯が少ないという報告がされたのが１９４０年代であり、１９６９年にはＷＨＯがフッ素による 虫歯予防を提言することになります。 ２．フッ素の効果（１）～虫歯予防～ 公共用水にフッ素を入れて、虫歯で失う歯の本数がどのように変化するかを調べた結果、 フッ素を添加しない場合に比べて フッ素濃度1.0ppm・・・約50％減少 フッ素濃度2.0ppm・・・約60％減少 フッ素濃度2.0ppm以上にしても虫歯の減少率はほぼ変化なし。 という報告があります。ただし、一日の摂取量や日数などにより結果は変わることが考えられます
モスバーガーを10日間食べ続けてみる
探偵ファイルのモルモット、多田です。 前回の マクドナルドだけで10日間 の最後、 『明日からモスバーガー10日間ね』プププゥッ！ＢＯＳＳは冗談がうまいなぁハハハッ☆ ニコニコ顔で事務所に行くと・・・ すでに専属カメラマンが用意されていた！！ しかも条件付き 『３食１０日間、全て同じ店で食べること』 あーそうなんだ・・・僕はこれからモスバーガーを10日間食べるんだ・・・多田家の血筋もこれで終わりか・・・死にたい・・・ タスケテ ・ ・ ・ ということで、やるしかなかったやってきました！店員さんとの気まずい関係に胃を痛めながら、増えた抜け毛を数えながら・・・ 書きたいことはいっぱいありますが、スパイ日記は短文が命！それでは結果をご覧下さい！ １０日間、３食モスを食べ続けた結果 ↓ マックのときより太った！ それよりも・・・ 一緒に食べ続けた ※画像はイメージです カメラマンが太った！ １０日
気持ちよく起きる方法 | ランサーズ社長日記
いいね！ 0 ツイート B! はてブ 293 Pocket 12 スラッシュドットにて、面白い記事が掲載されていたので、ストックしていたネタとともに「早起きライフハック」のご紹介です。 早起き/爽快な目覚め系のコツは非常に多く紹介されていますが、今回は「機械系」「食品/薬系」「マインド系」の３つに分けて代表的なものを紹介。 機械系 ・SLEEPTRACKER 起床したい時間帯（7時から8時など）をセットしておくと、人間のレム睡眠（浅い眠り）とノンレム睡眠（深い眠り）を判断して、浅い眠りの時にアラームが鳴る仕組み。人間は浅い眠りの状態から、深い眠りの状態に変化するときに寝返りを必ずうつらしく、それを判断の材料に使っているらしい。同じ睡眠時間であっても、レム状態の時に起きるのと、ノンレム状態の時に起きるのでは必要なパワーが全然違うのでこれはかなり欲しいかも。 ・aXbo これも同じように、レム
ゲンダイネット 水の賢い飲み方
水の賢い飲み方 夏の病気予防に不可欠！ 夏に増える病気が脳梗塞だ。汗をかいて体が脱水症状になり、血液がドロドロになって固まりやすくなるのが原因。さらに痛風、尿路結石も、夏に汗をかいて尿量が減少することで発症リスクが高まる。つまり、夏は徹底して水分補給をし、病気対策に努めるべきなのだ。そして、どうせやるなら、より健康アップにいい飲み方をしようではないか。そこで、上手な水の飲み方を、横浜創英短期大学の則岡孝子教授に聞いた。 ★目覚めに１杯、寝る前に１杯 「コップ１杯の水を、寝る前と目覚めたときに飲みます。寝ている間に汗を大量にかき、血液がドロドロになるのを防ぐためです」 夜間のトイレが気になる人も、コップ１杯程度の水なら、寝ている間に出る汗の量とほぼ同じなので大丈夫だ。もし、コップ１杯程度で何度もトイレに行きたくなるようなら、腎臓の機能低下が疑われるので、病院で一度検査を受けた
子どもに「タバコ」を教える
5年前のわたしは、楽しくタバコを吸っていた。紙巻・パイプの両刀使い、喫煙ルームで仕事するヘビーなスモーカーだった。酒とオンナはやめられても、こればっかりはやめられない、世界で最も楽しい（ホッとする、安心できる、至福の）時間は、タバコに火をつける瞬間だと信じてた。 そんなわたしに、ある人が訊ねた。「じゃ、あなたの子が大きくなったら、タバコを教えるんだね。その味わいと素晴らしさを伝えるんだ。そして、あなたの子も喜んで一緒に吸うようになるに違いない」 その人の名はアレン・カー、「禁煙セラピー」でこの問いを投げかけられ、禁煙（というか卒煙）のきっかけとなった。以来、タバコとは縁のない人生を送っている。それはそれでメデタシメデタシなのだが、この話が終わったわけではない。 そう、子どもに「タバコ」を教えておかないと。メディアや環境から刷り込まれる前に、ちゃんと教えておかないと。そのヒントは同著者の「子
シャングリラ・ダイエット: my nonsequitur
ちょっと前に大ブームになった、 炭水化物を大幅にカットするアトキンス・ダイエット。 私の周囲でも実行している人が結構いました。 本元のAtkins Diet Company は今年の夏に倒産したそうです。 肥満体国アメリカの次なるダイエットブームは何でしょう？？ この間、ニューヨークタイムズマガジンで、面白いダイエット法の記事を見かけました。 その名もシャングリラ・ダイエット。 しかしこのダイエット方法は、商品化されておらず、カリフォルニア大学バークレー校の心理学助教授セス・ロバーツ氏が、自分のために効果的なダイエット法を、自身の研究も兼ねてあみ出した結果だそうです。 今までのカロリー摂取のコントロールが中心のダイエットと違い、 この方法は、『セットポイント』と彼が呼ぶ、体が本能的にめざす体重に比例して食欲を増加したり、減少させたりする機能をコントロールするんだそうです。 これは希望の温度
あざけり先生、台風きどり - 禁煙ファシズム発動(大事な人に押し付ける)
LIFE 今日ここに書く文章は、あまり面白くありません。そのうえちょっと説教くさいです。でも、私はみるみる大事なことを忘れていってしまうので、忘れないうちに書き記します。押し付けがましさ全開で、文章の構成も校正も気にせずに書きます。おかしな点があったらメールで教えてください。私はずっと煙草を吸っていましたが、今ではもう吸いません。なぜもう吸わないのかというと、肺がやられて死にかけ、治療をしたからです。その時点で周りの大事な人たちに「煙草やめなよ」とは言いませんでした。それまでの自分が、「煙草やめなよ」と言ってくれる人をなんだか意見の押し付けみたいで鬱陶しく感じていたからです。自分に対しても自業自得だと思うところもありました。でも、病院に通院・入院するようになって考えが変わりました。病院で知り合い、くだらない話をしたり、ゲームボーイを貸してくれる*1ようになった友達達がみるみる、ガンが脳に転
「姿勢性症候群」が増加中--「同じ姿勢」に医療関係者が警鐘 - CNET Japan
今現在、正しい姿勢を取っているだろうか。 もしも、背中を丸めて首だけ起こす、「コンピュータにもたれかかる」ような格好でこの記事を読んでいるならば、将来的に、理学療法士が「姿勢性症候群」と呼ぶ疾患にかかるおそれがあることを覚えておいてほしい。 姿勢性症候群は、屈曲した前傾姿勢を取り続けた結果、首と胸椎（中背部から腰部におよぶ12個の脊椎）に継続的な力が加わって起こる疾患だ。医師や理学療法士によると、この疾患は一般的に第四、第五、第六胸椎の間にある椎間板に対して起こり、筋肉の圧痛や硬直、場合によっては神経過敏などを伴うという。 何年にもわたって前屈みの姿勢を取っていると、椎間板の間隔が狭くなり、肩胛骨の下部や腕、背中へと神経過敏症が広がってしまう。 デスクワーカー自身や人間工学専門家のほとんどがよく知っているとおり、1日中PCに向かってマウスやキーボードを繰り返し操作していると、手首の弱化やテ
Mellow My Mind - フェロモンボンバーダイエット
■[！][QOL]フェロモンボンバーダイエット マイミクHG（仮名）さんの日記で知った驚きのダイエット法。 その方法。 フェロモンボンバーとは、恥ずかしい話ですが陰毛を触ったり引っ張ったりすることでダイエットできちゃうってことです。女性ホルモンと関係があるようで、ゆほびかって雑誌に載ってたんですけど、2週間で14キロやせた人もいるんですって。あとモテモテになったり恋人ができた人もいるらしいです。 詳しいやり方はまず、円を書くように、優しく髪を洗うように陰毛をこすります。これは2.30秒くらい。後の2分は拳を作って指と指の間に毛を挟んで櫛でとくように、抜け毛を取るように優しくひっぱります。以上です。恥ずかしい人はトイレに行く時やるといいと思います。あたしはベッドの中でいつもしてます。一番いいのは朝やることらしいです。あたしは朝昼晩と気が付いた時にやっています。回数はお好みで。是非トライしてみ
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