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【筋トレ】シェイプアップカーディオトレーニング。: [筋トレ]40代から体を鍛える。
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気がつけば40代。気がつけば体が重い。 40代になってもトレーニングを飽きず 無理をしないよう気をつけ... 気がつけば40代。気がつけば体が重い。 40代になってもトレーニングを飽きず 無理をしないよう気をつけながら体を 鍛えたい!そんな日記です。 こんにちはトソです。 今日は少し曇り空の中、予定通りショックアブソーバーを交換しました。 朝8時に始めましたが作業は1時間ほどで終わったので作業後は家族で公園に 行きました。 運動不足。 運動不足の嫁さんが張り切ってサッカーをしていました。 長男長女はゴールキーパー。次女はもう一つのボールで遊んでいました。 おっさんは荷物係で何もしてません。 今日の筋トレ。 今日は40分間のシェイプアップカーディオトレーニングをしました。 Turbosteps CARDIO PARA PERDER PESO Y PONERSE EN FORMA (https://www.youtube.com/watch?v=pd_T_j-hrd0) トレーナーはFausto Mu