体調管理は睡眠から！iPhoneで夜更かしを防止 : maohno日記

早く寝ないと思いつつも、スマートフォンをいじったり、ネットしてたりして、なにかと夜更かししがちです。無駄に夜更かしはしたくないのですが、「早く寝よう」と思うだけでは意志力は続かず、夜更かししてしまいます。 朝起きるときは目覚まし時計に起こされます。 同じく、 夜寝るときも、目覚まし時計に寝るよう指示されればよいということに気づきました。 目覚まし時計の代わりにiPhoneを使っているので、朝も夜もiPhoneでサポートしてもらいます。具体的には、iPhoneアプリのdueから「寝る準備できましたか？」と指示されるようにしました。 Due 〜 リマインダー、タイマー、アラーム 1.9.4（￥450） カテゴリ: 仕事効率化, ユーティリティ 販売元: Phocus LLP - Phocus LLP（サイズ: 22.7 MB） 全てのバージョンの評価: （276件の評価） iPhone/iPa

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