「こんなに効果があるの？」冷水朝シャワーの５つの効果とは：ネットバー：オルタナティブ・ブログ

毎日毎日、ずっとパソコンに向かい合ってカタカタしているので、運動を全くしません。 仕事が忙しいときは、合計で２０分くらいしか運動しない時もあります。 非常に体に悪い生活をしています。 お腹は出てきたし、肩こりもひどいし、筋肉量もなくなってきたし、 駄目な中年おやじの道をまっしぐらです。 そんな中年おやじ嫌だし、年をとっても若若しくいたいし、 と最近健康生活を初めました。 その一つが「冷水朝シャワー」です。 これは、知り合いに健康オタクなライフハッカーに 「朝、起きてから冷水シャワーを背中に浴びるだけで、目覚めもよくなり、体に刺激を与える ことで健康になる。ぜひやった方がいい。」っと勧めてもらいました。 毎日、シャワーを浴びているので、それを冷水にするだけなので、ちょー簡単な健康方法です。 さて、実際にどういいのか冷水朝シャワーについていろいろ調べて纏めてみました。 思った以上に効果がありそ

[beembeembeem2007]

「こんなに効果があるの？」冷水朝シャワーの５つの効果とは: 毎日毎日、ずっとパソコンに向かい合ってカタカタしているので、運動を全くしません。...