B級遊民のススメ 『ネガティブ・マインド なぜ「うつ」になる、どう予防する』 坂本真士 これが「うつ」のメカニズムだ

ネガティブ・マインド―なぜ「うつ」になる、どう予防する (中公新書) 社会心理学者、坂本真士氏の「うつ」研究をまとめた一冊です。本来、うつは精神医学や心理学や研究対象ですが、社会心理学的にアプローチしたところが斬新です。 以前、同氏の『自己注目と抑うつの社会心理学』を読んだことがあり面白かったので手に取ったのですが、本書は新しい研究が含まれていて、手軽に読める新書形式なので、お得感があります。 坂本氏は、うつの原因は自己注目＝自己に向いた注意の持続にあるといいます。氏の分析では、次の３段階を経て自己注目の持続＝うつに至ります。 １．自己注目の始発＝うつが生じるきっかけ なんらかの刺激や出来事への反応して自己注目が始まります。たとえば、自分が近づいたら会社の同僚が話をやめたという出来事があり、「私が来たから話をやめたのだ。なにかまずいことをしたのかな」と自分に注意を向ける自己注目がはじまりま

[chanbara]

「以上をまとめると、もともと自分へ注意が向きやすいタイプで、ひとりになると自分について考える人、完全主義で、自分へ無理な要求をする人（非機能的態度）は、うつになる危険性が高いといえます」