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ローストビーフ 魚焼きグリルでたった12分！ : ためしてガッテン - NHK
材料 牛肉（ブロック） 350グラム 塩・こしょう 少々 にんにく （薄切り） 適量 作り方 ※調理時間は... 材料 牛肉（ブロック） 350グラム 塩・こしょう 少々 にんにく （薄切り） 適量 作り方 ※調理時間は片面焼きグリルの場合です 牛肉に塩・こしょうをまぶす。 片面に数カ所切れ目を入れてニンニクのかけらをさしこむ。 グリルに入れ、強火で表7分+裏5分焼き、アルミホイルにくるんで10分ほどおいたら完成。（両面焼きグリルの場合は7分から10分）
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2010/05/11 リンク