1.よく陽に当たる ― 陽に当たるとメラトニンが分泌されストレスが溜まらない 2.朝ゴハンを食べる ― 朝食を食べるとブドウ糖が脳に行き、頭が働く 3.お酒を控える ― 感情の抑制がきかなくなるのでお酒はほどほどに 4.疲れたときには、ゆっくり休む ― 疲れるとイライラする。とにかく休む 5.異性にモテる努力を放棄しない ― 男は男らしく、女は女らしくいることが性ホルモンの働きを刺激する 6.ゲラゲラ笑う ― 笑うとNK（ナチュラルキラー）細胞が活性化、免疫機能がアップする 7.適度なストレスはエネルギー

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2012/04/22 リンク

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