人生を変える習慣とは！？

人生の幸福感や充実感を決めているのが 毎日の積み上げの結果だとしたら どのような意識で過ごしているのか、が習慣となり 大きな意味を持つことになります。 そこでゴール設定が大きな役割を持つことになりますが ゴールが高すぎても、途方にくれてしまうし 逆にゴールが低すぎても、やる気が起こらない。 そんな心の矛盾を解決しながら 人生の習慣もデザインしていく必要があります。 理想は高いほど良いものであったとしても いきなり大きな変化を生み出すことは出来ないので 現実とのギャップが現実に押し戻そうとしてしまう。 ここであえて理想を下げて 最初のハードルを下げたとしても 小さな変化の積み上げで どこまでいったら理想にたどり着くのか、と 諦めの気持ちが生まれて現実に押し戻してしまう。 その両面を上手くすり抜けていくことが 理想とのギャップを埋めていくことになります。 そんなときにこそ見つめ直してみたいのが