自分の当たり前だと思える習慣を変えることにこそ価値が生まれる！

自分が育ってきた環境によって 自分の意識に上がってこないところで 当たり前になっている習慣があります。 朝は7時には起きて、必ず朝食を取って 昼の12時に昼ご飯、休憩を挟んで17時まで仕事。 19時にはお風呂に入って、22時には就寝する。 土曜日と日曜日は休日でそこはしっかり休む。 例えば、こんな習慣があったときに その習慣が自分の思考のペースを作りあげてしまっていることが多く そこにある常識を疑ってみることで 自分で気が付かないところで どんな制約を加えてきたのか、を見つめ直すことから 多くの気付きが得られることにもなります。 朝に早く起きることが本当に自分の体質に合っているのか。 朝食は必ず取る必要があるのか。 昼はお腹がそれほどすいて無くても12時に取るのが 自分には合っているのか。 土日休みにする必要があるのか、といったかたちで 常識とされていることが 本当に自分に合う習慣なのかと

[katukokatu]

面白いですね。習慣を見直すなんて考えたことありませんでした。