「コーヒー」や「昼寝」よりも眠気や疲労を吹き飛ばすのにぴったりな「コーヒーナップ」をムービーで解説

寝不足や日々の疲れから来る「眠気」や「疲労」に立ち向かうため、カフェインの入ったエナジードリンクやコーヒーを飲んだり、ほんの30分だけ昼寝してみたりすることもあるかと思いますが、それらよりも効果的に元気になる方法が「コーヒーナップ」です。コーヒーを飲んですぐに仮眠に入り、20分後に起きるだけという手頃なブースト手法「コーヒーナップ」の効果について、ニュースメディアのVoxがムービーで分かりやすく解説しています。 Scientists agree: Coffee naps are better than coffee or naps alone - YouTube もしも仕事中に眠くなってしまったら…… コーヒーを飲んだり昼寝をしたりして、眠気に打ち勝とうとすることがあります。 そんな、コーヒーや昼寝のいいとこ取りができる「コーヒーナップ」という手法が存在することを知らない人も多いかも。 そ

[kotaponx]

カフェインの利尿効果を抑える方法も教えてほしい……

[mangakoji]

昼寝+コーヒー。原理はわかるんだけど、うまくできたことがない

[nkawai]

寝ないといけないことが前提なので、コーヒー要らないのでは?

[hagibooon]

昼寝する前にコーヒーを飲めば、起きたときスッキリ！の仕組みがわかる記事。

[blueribbon]

「「コーヒーナップ」はコーヒーを飲んでからカフェインが脳に到達するまでの約20分間昼寝することで、脳内のアデノシンを減少させつつ…カフェイン摂取による覚醒効果も引き出す…」

[rytich]

やってた

[Journey]

『コーヒーを飲んですぐに仮眠に入り、20分後に起きるだけという手頃なブースト手法「コーヒーナップ」の効果』

[sattomi]

“もしも寝付くのに苦労して約20分間ずっと半醒半睡状態にあったとしても、コーヒーナップの効果を得られることが研究により明らかになっているのでご安心を。”

[mobile_neko]

これは知らなかった。試してみようかな。

[yP0hKHY1zj]

こういう話大好き。やってみよう。

[taketo957]

次やってみる