「大人ニキビ肌」の正しいケア方法は？ [美容食・インナービューティー] All About

「大人ニキビ肌」の正しいケア方法は？25歳以上の大人の女性が気にしているお肌悩みの中に、「大人ニキビ」があります。Ｕゾーンといわれるフェイスラインなどに出来るこのニキビ。改善するには、いろいろなコツがあるのです。 思春期の頃にできるニキビとは原因が違う「大人ニキビ」。過度のストレスや不規則な生活、生理前などホルモンバランスが崩れやすくなっている時期にできやすいと言われています。 大人ニキビ対策の栄養素といえば、ビタミンB2とビタミンB6です。 ビタミンB2……皮脂の過剰分泌を押さえる。 ビタミンB6……ニキビ跡の原因になるチロシナーゼの活性を押さえる。 以下で詳しくご説明しましょう。 どんな食べ物がオススメ？ ビタミンB2とビタミンB6。この2つの栄養素を多く含んでいて、毎日の食事にとり入れやすい代表的な食べ物は以下の通りです。 ■ビタミンB2を多く含む食べ物 魚肉ソーセージ（0.6mg/