体型維持の秘訣は「 アマランサス 」と「 タイガーナッツ 」

先日、私の何がイケないの？SPでやってた体型維持の秘訣 やっぱり綺麗なモデルさんは最先端だなぁと感心 体型維持の秘訣は「 アマランサス 」と「 タイガーナッツ 」ですよ 女優の夏樹陽子さんの情報は、「アマランサス」 アマランサスとは、中南米原産の穀物 栄養価が豊富で「スーパーグレイン(驚異の穀物)」とも呼ばれている擬似穀物 鉄分が白米の50倍、カルシウムも28倍という 夏樹陽子さんは玄米に赤米とアマランサスをプラスして食べているそうです お米1合に対し、アマランサスを大さじ1加えるだけだそうで、これならできるかも ミネラル類やビタミン類の補給に向くのが小粒の雑穀だ。貧血に悩む人には、鉄分などが多いアマランサスやアワがいい。料理に使う際には、スープやソースにアワを加えると、熱で溶けてとろみ付けに使うことができる。アマランサスは、亜鉛やビタミンＢ６も豊富で、女性に不足しがちなミネラルを補うのに

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