暑い夏の手作りお菓子！夏バテも解消の簡単人気なデザートレシピ | コタローの日常喫茶

スイーツ系で夏バテ対策となりますと やっぱりフルーツ類を使うことになるかなーと 思いつつ 今回は夏バテの季節に食べておきたい デザートレシピなどを中心に お送りしたいと思います。 では早速いってみましょー スイーツに活用できて夏バテに効果のありそうな食べ物などレシピを調べて行く前に 夏の季節のスイーツ類に活用出来そうな 食材について書いておきましょうか。 「食材系」 ・柑橘系、オレンジ グレープフルーツ、レモン ・キウイフルーツ ・スイカ ・マンゴー ・梅干し ・あずき 柑橘系、梅干しなどには疲労回復に 不可欠なクエン酸が含まれており キウイフルーツもビタミン豊富で 抗酸化作用に美白の効果も確認されています。 スイカは水分豊富で熱中症対策になりますし 新陳代謝の活性化、あとは利尿作用を もっているので体のむくみにも効果ありです。 マンゴーも夏の時期にスイーツ店で 見かけますよね。 以前ケー