｢不安な気持ちがスッと消える｣人生の"幸せスイッチ"を入れるためのアタマの使い方 | PRESIDENT BOOKS | ベストセラー著者と読者をつなぐメディア

人生に不安を感じたときは、どうすればいいのか。心理カウンセラーの中島輝さんは「いま悩んだり不安を感じたりしていることの逆の方向へと、意識的に思考を振り切る“逆説志向”が有効だ」という——。 生きづらいコロナ禍は大戦後に似ている いま、ふだんの生活を送るなかでふと生きづらさを感じたり、自分に自信を持てなくなったりする人が増えています。 これまで自分が描いてきた夢や目標を見失いがちになり、コロナ禍を経て人生の歯車が狂ってしまった人もいると思います。 「これからどのように新しい人生を歩んでいけばいいのだろう？」 そう考えてはみるものの、この先どんな選択をするのが正解なのかもわからない。 そんな漠然とした不安のなかで、「自分にはたいした才能も価値もないんじゃないか」と、ネガティブな感情にとらわれてしまう人もいるかもしれません。 しかし、生きる困難と将来への不安が増しているいまのような時代は、人類が