｢5分間ランニングするだけ｣読もう読もうと思いながら1年が過ぎてしまう人が劇的に変わる読書術 1万冊読破のプロが至った結論

休日に「何もしなかった」と後悔しないために 本要約チャンネル流読書術の中から今回は「ランニング読書」について紹介します。これは、 ・本を読む前に、5分間の軽いランニングをする というものです。 ただそれだけで、集中力が高まります。 みなさんには、こんな経験はないでしょうか？ 休日の天気のいい午後。はじめのうちは、「勉強をしたい」「本を読みたい」という前向きな気持ちがあった。それなのに、一歩が踏み出せず、気がつけば何をしたわけでもなく、一日が終わってしまった。 そして、せっかくの休日がもったいないと思いつつ、また仕事に明け暮れる日々が始まり、結局本を読まずに過ごしてしまう……。 こうした「小さな後悔」は、ランニング読書をすればなくなります。たった5分、ランニングをするだけで、誰でも「やる気スイッチ」が入り、本が読めるようになります。ある意味、強制的に自分を「学び」に向かわせることができるので