｢痩せない理由は栄養失調だった｣内臓脂肪が燃えにくい人に足りない"ある栄養素"【2021編集部セレクション】 1年で14キロ減の医師が教える

2021年にプレジデントオンラインで配信した人気記事から、いま読み直したい「編集部セレクション」をお届けします――。（初公開日：2021年6月5日） 1年で14キロの減量に成功、脂肪肝も改善した医師・水野雅登氏が、最新医学知識と自身の体験をもとに『1年で14キロ痩せた医師が教える 医学的に内臓脂肪を落とす方法』を上梓。さまざまな病気や不快症状の温床にもなる内臓脂肪を効率的に落としつつ、同時に糖尿病や高血圧の改善も期待できる方法をわかりやすく紹介する同書から、そのエッセンスを3回に分けて特別公開する──。 ※本稿は水野雅登『1年で14キロ痩せた医師が教える 医学的に内臓脂肪を落とす方法』（エクスナレッジ）の一部を再編集したものです。 内臓脂肪が燃えない人は全員「栄養失調」 内臓脂肪を増やさない一番の方法は、良く知られているように糖質をオフする食事にスイッチすることです。 しかし、「これ」だけ

[burnoutdog]

ビタミンミネラル添加のプロテイン飲めばいいってことじゃん。

[yoshihiroueda]

ポリフェノールとかオメガ3とかDHAとか摂らないといけない食品がたくさんだよね。

[dirtjapan]

プwレwジwデwンwトwwwww!!!! リテラシー試験紙ですか？ なお食べる量減らすと当然栄養が偏るのでマルチビタミンミネラルによる補助は普通に有効です。

[aburi_engawa]

この人のこと知らないけど、何キロから14キロ痩せたんだろう…。

[araikacang]

「鉄不足は～メタボや生活習慣病やメンタルに問題のある男性の多くに当てはまる」と言うが、「私の担当編集者たちが～調べたところ、全員に鉄不足が」であれば普通は疾患と鉄は関係ないと思うのでは？