いくら背筋を伸ばしても猫背は治らない…シュッとした中高年が毎日ゆるめている｢両手を使った30秒ケア｣ 背中が丸くなる原因は｢肩｣ではない理由

姿勢の維持に欠かせない「横隔膜」と「腸腰筋」のケア 体には、多数の筋肉のつながりがありますが、ここでは姿勢の維持にも重要な「横隔膜おうかくまく」と「腸腰筋ちょうようきん」に関する筋肉のつながりと、それをケアする重要性と方法についてご紹介します。ストレッチをする際や、日常の生活の中で、ぜひ意識してみてください。 まず「横隔膜」は、呼吸に関わり、肋骨内で胸腔と腹腔を分けています。上下にさまざまな筋肉とつながっており、横隔膜が固まるとそれらの筋肉の動きに影響を与えます。