私の、無理はしない運動計画５つ。 : ゆとりあるシンプルな暮らし Powered by ライブドアブログ

「モノが増えるからやらない、そんなことはもうやめよう」 モノやコトを整えた先にある、好きな事を楽しむ暮らしにシフト中の50代シンプルライフの記録。 このサイトにはプロモーションが含まれています ラジオ体操 風邪も落ち着いてきたので、またラジオ体操第一をし始めました♪ 真面目にやれば、全身の筋肉を使うと言われ、汗もかくそうです。 ・・・かかないけど＾＾； 平日は誰もいないリビングで、アレクサに曲？を掛けてもらっています。 YouTubeにも、ラジオ番組でも、テレビでも。 姿勢がしゃんとなります♪ 運動器具を再利用 昔買った運動器具、家にありませんか？ うちにはあります。 夫が、リビングで毎日ギーコギーコと運動していました。 痩せたと喜んでいたこともあったけれど、やらなくなりました。 あれから１０年。 階段を上ったところに畳んでおいていました。 そこで・・・ 息子がいない部屋は開けっ放しなので

[tayorako]

わたしもヨガ体験へ行ってきます。ゆるゆるとでも効果あるのですね。やる気になってきました！

[minimal-uuu]

「体力はなく気力と気合で生きています！」←ところで私は体力気力と気合もないです(/・ω・)/一体どうすれば…！！また風邪を引いてしまいました！私も無理なく運動続けたいです！

[miyamarin]

続けることが大切ですよね。冬はなかなかやる気がでなくて、、、でもちょっとずつでもやろう！

[akisan01]

無理なく続けるのが一番ですよね。ラジオ体操は第3まであるらしいですぞ！by60代の母

[simple-kurashi]

公営スイミングは良いね～私もスイミングやりたくなった！！

[addieayumi]

少しずつでも続けるの、大事ですね←自分に言ってます。お互いにがんばりましょう。

[tokushitai]

年末からの記事、まとめて読んだｗ今年もよろしく！

[yukiko_tea]

ちょうどいい体力と筋力をつける！ #ボディケア #運動