やめる理由が思い浮かんだらやめられない理由を考えよう！

できるだけ食事制限をしないで痩せやすい身体作りを目指し、様々な取り組みを紹介するブログ。 いつもすぐにやめてしまうダイエットでも、三日坊主を続ければダイエット効果は必ず出ます！ ダイエットは継続無くして成功はあり得ないのです！！ 先日の金沢百万石ロードレースでは、歩くこともなく、キロ５分ペースで走りきれた。 でも、いつもそうなのですが、レース中に苦しくなるとペースを落としたくなる。 つまり、ペースを落とす理由や歩く理由がいくつも浮かんでくるのです。 ですが、本番レースでは沿道の応援があり、それが多いほど、 「ここで歩くと恥ずかしいなあ」と自分で思ったり、 「なんや、あのランナー苦しいんちゃうか？」などと思われるのがイヤで、 ペースを落としたり、歩くことをなかなかしないのです。 つまり、沿道で応援している人がいるおかげでやめないですんでいるのです。 これが、普段の練習、つまり一人で黙々と走っ