【心を整える】『思考整理術』を家事子育てに応用する - お金を極める暮らし

2017 - 03 - 26 【心を整える】『思考整理術』を家事子育てに応用する 心を整える ご覧いただきありがとうございます。 日々、お金を整え、暮らしを整える習慣をつくっているつもりですが、もうひとつ大事にしていることがあります。 『心を整える』ということです。 ヨガや瞑想をやっていたりするような方は自分自身に意識を向け、呼吸を整える習慣があるかと思います。 何かに焦ったり、思うようにいかないことがあってイライラしたり、悩み事があると視野が狭くなって呼吸も浅くなります。 そんなときに息を長く吐いて、ゆっくり大きく吸うだけで、気持ちが落ち着いて、狭くなった視野が開けてくるのです。 深い呼吸の他に心を整える作用がある習慣は、何でもア イデア や感想を書き出すだけの手帳術。 今回は思わず表紙買いしてしまった 日経ビジネスアソシエ という雑誌の記事中から、新しく習慣に加わった思考整理術を紹

[tapazou]

整理整頓は人生を左右しますね