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コロコロ便と腸内環境: コロコロ便の解消にカイテキオリゴ!
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コロコロ便と腸内環境: コロコロ便の解消にカイテキオリゴ!
食生活には気を使っている・・・ 食物繊維を多く含むものを意識して取っている・・・ だけどコロコロ便... 食生活には気を使っている・・・ 食物繊維を多く含むものを意識して取っている・・・ だけどコロコロ便が改善しない・・・ 私もそうなんです(苦笑) 食事については現状でできる限りのことはしているので、これ以上のことは食事については難しくなっています。 他に何が原因なのでしょうか? もしかしたら腸内環境に問題の鍵があるのかもしれません。 おそらくご存知のように、腸内には善玉菌と悪玉菌が住んでいます。 その数は成人一人に付き約100兆! 重さにして約1.5kg!! 実は大便の約半分は、腸内細菌とその死骸でできているといわれています。 ですから腸内細菌の数が減少していると、便の量そのものが減少してしまうのです。 さらに、腸内細菌の減少はおなかの「冷え」を招きます。そして同時に足の冷えも誘発してしまいます。 それはなぜか? 食べたものは腸内で、細菌によって分解・発酵します。このときに熱を発するのですが