【画像有】10日間の腸活で便秘撃退！金スマで放送されたやり方は？

こんにちは！meccoです。 ダイエットには便秘は大敵ですよね！ 私も便秘がなかなか改善されず悩んでいます（汗） しかし！金スマで放送された「腸活」では、たった10日間で便秘にサヨナラできるというのです。 番組では、小島奈津子さん、小倉優子さん、ざわちんさんがチャレンジし、驚きの結果を出していました！ 放送内容をまとめてみましたので、便秘でお悩みの方はぜひご覧ください☆ ※2017年5月12日放送の金スマの内容をまとめた記事になります。 便秘にも種類がある？ 今回、番組での指導を行ったのは、便秘外来の名医 小林弘幸先生。 小林先生によると、便秘には3つの種類があるそうなんです。 弛緩性便秘 まず一つ目が「弛緩性（しかんせい）便秘」と呼ばれるもの。 加齢により腸の動きが鈍くなったことにより引き起こされる便秘のことで、腸の動きが悪くなり始める30代以上の女性に多く見られるそうです。 直腸性便秘