本番に強くなるにはルーズになれ？ 本番で実力を発揮する方法を聞いた！ | キャリア | マイナビニュース

勉強でも、仕事でも、プライベートでも。大事な「ここ一番」のときには、キチンと実力を発揮したいものですよね。そこで今回は、脳科学者の塩田久嗣先生に、本番に強くなる方法をお聞きしました。 ■そもそも『本番に強い』ってどういうこと？ ――本番がうまくいく時といかない時、脳の状態に違いはあるのですか？ 「脳波を調べる実験では、良いパフォーマンスをあげている時というのは、集中力がぐっと高くなっている時であることが分かっています。集中している時とリラックスしている時、ONとOFFの切り替えが上手な人が、本番に強い人であると言えます。 集中している時は、脳内でノルアドレナリンやドーパミンなどの神経伝達物質が分泌されて、脳が活性状態になっています。その活性状態が適度に保たれていれば、集中できている良い状態。ですが、過度にノルアドレナリンやドーパミンが分泌され活性しすぎてしまうと良くありません。脳に負荷がか

[karatte]

遅刻の理由に使えそう「本番に強くなるためですｷﾘｯ」

[U1and0]

レポートも締切"日"ではなく締切"時間"ギリギリ提出を目指すとかね。

[hatataw85]

本番に強くなるにはルーズになれ？　本番で実力を発揮する方法を聞いた！