働き盛りの男性の“腰痛”を防ぐコツ - ニュース - nikkei BPnet

「腰痛」というと病名のように誤解されがちですが、実は「腰痛」という病気はありません。 腰痛、つまり腰の痛みを引き起こす原因は、「椎間板ヘルニア」や「変性すべり症」、「骨粗しょう症」などの病名がつくものから、原因が特定できないものまでさまざまです。これらをすべてひっくるめて、腰が痛むことを「腰痛症」と呼んでいるのです。 人が立った姿勢のとき、上半身の重さは腰で支えるため、腰の部分の背骨（腰椎）にはかなりの負担が加わっています。腰椎は5つの骨（椎骨）が縦に並んで構成されていますが、このうち最も負担がかかりやすいのは、上から4番目と5番目の骨です。したがって、椎間板ヘルニアや変性すべり症は、この部分に最もよく起こります。 腰椎のそれぞれの骨は「椎間板」という軟骨と、「椎間関節」でつながっています。腰椎には、常に体重の数倍もの力が加わっており、これに耐え続けなければならないため、年齢を重ねる

[jazzanova]

気をつけよう

[jajouka]

つまりずっと歩いてろと。