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うつとユルくつきあうには〜ムリしない改善・回復のヒント
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うつとユルくつきあうには〜ムリしない改善・回復のヒント
「うつ病」は抗うつ剤で治る病気、といわれます。が、実際にはその症状を長い期間抱えている方も多いで... 「うつ病」は抗うつ剤で治る病気、といわれます。が、実際にはその症状を長い期間抱えている方も多いでしょう。管理人はうつ病の診断をされて数年たちますが、睡眠や生活習慣などが、自分の心だけでない全身の調子に大きくかかわるということがわかってきて、自分なりの「うつ」とのつき合い方を考えるようになりました。うつ症状や薬について、睡眠など生活場面でのヒント、うつ改善のための運動やリラックス方法や参考になる一般図書を紹介したいと思います。 <うつ病に関する記事> 心の病が労災として認められた人の数が昨年に比べて増えたというニュースです。 朝日新聞からのコピーです。(↓から↑まで) ↓ーーーーーー 「心の病」労災、最多475人 自殺・未遂も最多93人 過労死防止法へ超党派議連 過労や仕事のストレスからうつ病などの「心の病」になって労災を認められた人が2012年度は、前年度の1・5倍の475人だった。3年連