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炭酸水の効果 - ぴーくら通信 @ピラティス倶楽部尼崎
こんにちは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! 最近はたまに炭酸水を飲んでいます。 長い間、炭... こんにちは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! 最近はたまに炭酸水を飲んでいます。 長い間、炭酸水を好んで飲んでいませんでしたが、情報番組で炭酸水の効果をやっていました。それで試しています。 メリット ・疲労物質の乳酸を体外へ出す ・腸の運動を促進 ・血行促進 二酸化炭素を飲むことで、酸素をよりたくさん吸収しようという作用がある ・美肌効果 老廃物を除去 ・シュワっと喉越しがいい。 ・胃が膨らむので、ダイエットの効果あり などなど デメリット ・一定以上飲まないと満腹感がないので、食欲が増してしまう ・シロップと混ざると美味しいので、たくさん飲んでしまう。 ・ゲップが出る ・冷やして飲むので、体が冷える などなど 運動の前後・水分補給 久しぶりに炭酸水を飲みましたが、飲むとシュワっと感があり、スッとします。スッキリすると脳が喜ぶので、たくさん飲みたいところですが、水分補給をメインに考
2014/08/18 リンク