クエン酸で疲労回復はウソ？ホント？ | ラン学-マラソンブログ-

昔から酸っぱいものは疲労回復に良いとされています。 私も苦手な梅干しを「疲れがとれるから！」って無理やり食べさせられたものです。 しかーし！ 最近クエン酸で疲労回復は間違いであるという意見がチラホラ出てきています。 真実はどちらなのかクエン酸の作用を調べ検証してみました。 photo credit: hamad M via photopin cc スポンサーリンク クエン酸で何故疲労がとれるのか 根本的な問題ですね。 何故クエン酸で疲労がとれると言われているのか。 これはクエン酸を摂取するとなんやかんやあって体内の乳酸値が減少するからのようです。 ……ちょっとまてよ。 参考乳酸が疲労物質は間違い、本当の疲れの原因は？ 上記の記事の通り乳酸は疲労物質ではありません。 ということはクエン酸に疲労回復効果はない……？ クエン酸の疲労回復はウソだった！何か他に利点はないのか！？ photo cre