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ハマロビクスとは?室伏広治選手のトレーニング理論を取り入れて成長する方法
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ハマロビクスとは?室伏広治選手のトレーニング理論を取り入れて成長する方法
管理人がこのトレーニング理論を知った時は目から鱗だったことを覚えています。 アスリートの一番の敵が... 管理人がこのトレーニング理論を知った時は目から鱗だったことを覚えています。 アスリートの一番の敵が、自身の肉体的な筋肉、骨格、関節の衰えです。 そして、年齢による身体の衰えは誰にも止めることが出来ません。 しかし、ハマロビクスのトレーニング理論ではそれを補うための理論なので年齢による衰えを感じていないアスリートも是非参考にしてみてください。 オリンピックや世界陸上での金メダル経験がある男子ハンマー投室伏広治選手が考えたトレーニング理論です。 ハンマーを使った不規則な動きで誤った反復運動を防ぐトレーニングで、ハンマーとエアロビクスを合わせた造語が名称の由来です。 ハマロビクスが誕生した経緯 2004年のアテネオリンピックで当時29歳だった室伏広治選手はハンマー投日本人初の金メダルを獲得しました。 しかしオリンピック後、30歳を過ぎ自身の体の変化に気付き「同じように何でできないのだろう?」「ケ