冬に太る人のための、今からできる簡単な予防方法

夏よりも冬のほうが太るって思いませんか？ 冬はクリスマスやおせち料理など、おいしいものと接する機会も多くなり、また鍋やら、ラーメンが寒い体と心を温めてくれ、さらにおいしくなって、ますます体重が増えてしまいます。 若いころは、夏になる前にダイエットしなくちゃと思っただけで5キロくらいすぐに痩せていたのですが、年のせいでしょうか、痩せなくっちゃと毎年毎年思っていても一向に体重が減る気配がありません。

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冬に太りやすいと多くの人が感じています。実は冬の方が代謝が上がりのです。ダイエットするなら冬がチャンスです。 室内でできる有酸素運動や食事習慣の改善方法など今からできる冬太り予防方法を紹介しています。