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自己肯定感と自己重要感を高めるには?僕がやったうつ病治療に効果があった方法 | ブログとパソコン1台で築く。自由と未来への道を【あっきーロード】
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自己肯定感と自己重要感を高めるには?僕がやったうつ病治療に効果があった方法 | ブログとパソコン1台で築く。自由と未来への道を【あっきーロード】
どうも~こんにちは、あっきーです。 ソシャゲのデザイン会社でうつ病になってしまった後、色々試してい... どうも~こんにちは、あっきーです。 ソシャゲのデザイン会社でうつ病になってしまった後、色々試していってうつ病を改善していったシリーズ記事。 前回は ⇒⇒⇒生きてる自分に価値がない…うつ病の時そう思い込んでしまう人へ伝えたいこと という内容で、最後には「自己肯定感」と「自己重要感」を高めていくことが大事ですよ~といったことを話しました。 そして今回はその「自己肯定感」と自己重要感をどう高めていけばいいのか? そこについて話していきたいと思うわけですが・・・ この「自己肯定感」と「自己重要感」 これらを高めていくのは、うつ病やうつ状態の治療をしていく際にとても大切になってきます。 加えて、幸せな日常生活を送っていくうえでも大切な視点になってくるんですよね~。 だから、うつ病もしくはうつ状態で気持ちがネガティブに傾いている人。 更には 「自分に自信が持てなくて、毎日の生活がなんだかつまらない」