仕事が手につかない…ウツ状態の時の対処法 | AlphaR

ストレスとかでウツ状態の時って 仕事も家事など「やらなきゃならない事」が まったく手につかなくなりますよね。 すぐ逃げたくなって、関係のない事を始めてしまい、 いつの間にか時間が過ぎてしまって、 仕事や、やらなきゃならない事がどんどん山積みになって 焦りでイライラしたり「自分はダメなやつだ」と劣等感を感じたり 余計にストレスが溜まってしまう悪循環になってしまいます。 仕事が手につかなくなる原因とは？ ストレスが溜まっている時、ウツの時って、 ものすごく『考えて過ぎてしまう』んですよね。 いろいろな事が同時に浮かんできて、思考がまとまらなかったり 自分を責める声に、よけい落ち込んでしまったり。 自転車のブレーキを握りしめたまま 必死にペダルをこいでいるようなものです。 普通に自転車に乗るよりも、付加がかかるため かなり疲れますし、 前に進まないのだから、 やりたくない気持ちが上回るのも当然で