ストレスの改善案が「ストレスをなくしましょう」

身体に異変が出始めてから「あ、いま私ストレスあるんだな」と気づく。 今起きていることはこんなこと。 ◆動悸がしてくる とくに寝起き、寝る前布団に入ってから。 なにもしなくても胸の圧迫感や苦しさがある。 ◆寝てる時にめちゃくちゃ手をにぎりしめている 眠りも浅くふと目が覚めるとすごい勢いで両手を握りしめて手がしびれているしすごい痛い。 ひたすらデスクワークなのに足のすねにも每日ひねったような痛みが続いて、もしかして足にも力を入れてるかも ◆すぐ泣く もともと泣きやすいが最近輪をかけて泣く。 感動してなくこともあるけど、自分が少し心配しているカテゴリの話しになるとそれを話すだけで号泣してしまう。 ◆音が怖い これはここ数日で発症。 最近ちょっとしたものおとで心臓が痛くなる。 上の階のリフォーム工事で「トントン」と聞こえるだけで「ひぃッ！」と心臓が痛い。 旦那が隣の部屋でくしゃみしただけで「ウッ！

[death6coin]

「こういうのを調べると自律神経失調症とあって改善案には「ストレスをなくそう」としか書いてない。」　調べるんじゃなくて病院へ・・・・・・

[ustam]

メンタル系の病気は原因もメカニズムも多様だから素人判断しないで病院行きな。脳に腫瘍ができてました、なんて話もある。

[i78kunn]

メンタル系の話はネット見過ぎないほうがいいよ。過剰に煽ってたり、知識不足で書かれてたり素人が見るには不安な記事が多いので、病院いったほうがいいと思います。

[Nihonjin]

アトピーで受診しても「掻かないでくださいね」などと言われてどうしようもない。かゆ。

[whkr]

とりあえず診断もらってから考えれば？　医者のお墨付きがあれば、ストレスの原因も少しは蹴飛ばしやすくなるだろう。

[narwhal]

プリントアウトして病院に。お大事に。

[yamazakigo]

あるある。その改善策調べてんだよ！と思うような(無駄にSEOの強い)クソサイトが検索トップにならぶこと

[yu_dachi1408]

会社に相談→精密検査→異常が無ければ、心療内科へ。

[hungchang]

病原を取り除くか、薬で症状を抑えるかのどちらかになるのは当然に思える。改善案が「耐性をつけましょう」だったら怒るのも頷けるし、実際そうした糞提案も少なくない印象。

[nowa_s]

身体のことでネットで調べられるのって、この症状なら何科の医者に行けばいいかとか、近くの病院の連絡先とか、その程度じゃね？と思ってる／薬や診断書なしに、心構えだけでストレスに立ち向かうの、無謀だよ

[moerrari]

自律神経失調症？の一例

[toaruR]

ストレッサーをなくそう、って意味でしょうねぇ ('A`) とりあえず発生源から距離を取るみたいな

[deep_one]

そりゃ「トラックの過積載」みたいな話だから、根本的な対策はそれしかない。／↓確かに、もっと分かりやすい病気のこともあるな。

[yajicco]

運動するなり筋トレするなりしろ。息上がるくらい運動するとわりとストレス解消になるぞ

[utsuro]

あるある。

[point2000]

もういい…!もう…休めっ…!

[straychef]

正しい

[cartman0]

環境を脱するしかない

[shimokiyo]

とにかくすぐに病院いきな。ストレス対処ができなくなってる結果そうなってるんだから、自分で考えずに医者を頼ることだ。

[yom-amota]

誰がどうしてくれる訳でもない、という事でもあるのかな、とも思う、

[chocolaterock]

自分でどうにかできなくなるからそういう機関があるんでしょうが！心療内科行ったほうがいい。お大事に。

[osyamannbe]

わかる

[napsucks]

頑張れ！(悪意

[opps_long]

ひぃッ！ウッ！ヒィ！

[alovesun]

完全に鬱の先駆症状というか、適応障害の奴ですよね……明日からでも休見続けて、病院で診断書もらって、休職しないと……

[nemuiumen]

苦痛の原因がわかっているならその原因を対処しないと根本的に苦痛がなくならないのは自明の理。ネットを見ても瞑想がどうとか無責任なことが書いてあるだけなので、専門家の判断を仰ぐべき。

[Sediment]

マジレスするだけ無駄っぽいなぁ。存分にググって民間療法やってろよ。

[stellaluna]

えっとそうじゃなくて普通なら軽く流せる程度のストレッサーがすごく負担になっているわけなので、ほんとにマジで病院行ってください。精神科とかじゃなくて、心療内科でいいから！

[kaishaku01]

わかる。それを無くしようがないから悩んでるのにー！！とかおもう。私は人の話し声や音に敏感になってしまいそれがストレスに輪をかけるなー。

[xufeiknm]

子供の頃泥道を通らずに外に行けない家に住んでいた。友達の父親に「泥道を通らずにうちに来なさい」と言われ言葉も返せなかった。その後友達は変質者になった。

[lenore]

騙されたと思ってこのTEDゆったり聞いてみて https://www.ted.com/talks/kelly_mcgonigal_how_to_make_stress_your_friend?language=ja

[kanimaster]

一人で調べてないで、病院へ行きましょう。

[mur2]

つらい。自分も左目のまぶたの痙攣がたまに止まらなくて怖い。逃げてもいいのよ

[solidstatesociety]

人混みで騒がしい＞田舎に引っ越そう＞ミーンミーン、ホロッホー

[skfsz]

書きながら泣くはよくある。。。