今年こそ10kg痩せたいあなたに贈るダイエット成功たった一つのコツ

おはよ！ 意識高い増田だよ！ そう呼ばれてるけどあんまり褒められてる気がしないのはなんでなんだい？ ところで今年の目標は決まった？ ダイエットにしたっていう人に少し役に立つかもしれないことを書くよ！ まとめようとおもったけど無理だったから、ダイエットに興味がない人は読む必要がないよ！ ダイエットにおけるたった一つの絶望的な真実これから痩せたいと思っている人！まずはこの事実を受け入れることからはじめよう！ 「ダイエットに近道はない」 とにかく、まずはこの真実を受け入れること。 これができない人は絶対に痩せない。断言しても良い。 飲むだけで痩せるサプリなんてないし、あっても身体を壊すだけ。 いくら食べてもなかったことにしてくれる魔法のドリンクも当然ない。 僕の増田に近道を期待した人はこれから先を読んでも意味が無いよ。 でも、この事実さえしっかり受け止めることができれば、自分の体型をコントロール

[deneb-y]

概ね理にかなってる。だましだまし、ストレスをやりすごしつつ摂取エネルギーを減らしているから。これが長期的に実践できて結果が待てる辛抱強さは褒め言葉として「意識高い」と思う。/id:msdbkm 「一食の自炊」で調整

[msdbkm]

食事を残すのに抵抗があるのですけれども。／　id:deneb-y さん、どちらかというと、その後の「スケール感のある胃袋」の項目について書きました。「全部食べちゃダメ」と書いてあったので。

[kidspong]

「ランニングよりも俄然ウォーキングの方が効果が高い」と前に聞いて、職場から家まで約45分かけて早歩きで帰り、夕食も納豆のみにして今で約2ヶ月。それでも体重増加が止まらん。何でや。

[icecream1975]

出されたものは全部食べちゃうから、ダイエットはなかなかできないんですよー。運動もすぐにやめてしまう、この性格を直したいです。

[sny22015]

今年は増田ライフハッキング！

[chuunenh]

満腹になることへの罪悪感って、ハマっちゃうのが怖くて酒やギャンブルをやらない人と似ている。たぶんこの増田は胃が強くないんじゃないかな。

[ninosan]

一瞬コピペサイト用の原稿かと思ったんだけどその割には長いから違うか。内容についてはなんとも言えんがとりあえず豆乳飲んでおけばいんじゃね？