医者なんだけど、プロテインはヤバイ

プロテインって、すんげータンパク質入ってるわけよ。 確かに効率がいい、腹持ちがいいからダイエット目的でっていう人いるだろう。 でもさ。タンパク質ってヤバいくらい腎臓に負担かけるんだよ。 まあ、俺もなんだけどさ。 腎臓病ってどのくらいの割合いると思う？ 約１０％（５％って説もある）。 １０％って多すぎだろ！って思うかもしれないが、これにはちゃんと理由がある。 実は、CKDのグレード１～５って分類があって。グレード５が一番悪い。軽傷ならグレード１や２程度。グレード３くらいから治療介入。 つまり、グレード３以上とかじゃないとなかなか治療が始まらない。 グレード１や２の軽傷ってのも腎臓病扱いしている。 患者さんのeGFR（グレードを決定する数字）を見てるんだけど。結構60~80くらいが多い。60切ると造影剤を使ったCTなんかで制限が出たりする。 でも、このグレードはほ

[yngsw]

ウォーターって、すんげー水入ってるわけよ。

[htnmiki]

医者ならヤバイヤバイ言ってないでどれくらいの量をどれくらいの期間摂取してたらヤバイのかくらい書けないもんかね。

[sin4xe1]

プロテインにプロテインがいっぱいって当たり前だろプロテインなんだから

[kkobayashi]

ホエー（プロテインだけに）

[lavandin]

そうだねプロテインだね！

[kenchan3]

Proteinはタンパク質の訳なんだから、すっげー入ってるって言葉に違和感感じる。まあ昔、筋トレマンと話してた時、タンパク質と、プロテインを区別されてて話がかみ合わなかった事があったくらいだしな。

[you21979]

腎臓に負担をかけるってどういうエビデンス？すでに腎臓悪くなってなければ負担ないぞ。あと腎臓病の人は糖尿病からきてるのがほとんど

[chikurou]

専門医のページ→http://www.shiigai-clinic.jp/ckd/ ／1日塩分7g以下、血圧125/75とか具体的に書いてるよ

[blueboy]

この記事はトンデモであることが示されている。→ 「腎機能正常の人が、高タンパク食で腎臓が悪くなる」というエビデンスは、現時点で認められない　（厚労省・日本腎臓病学会 見解）　http://www.mainichi-daizu.com/room3/vol12/

[REV]

ともあれ、「低糖質ダイエット」で「糖質を減らした分、タンパク質でエネルギーを確保」する手法は腎臓病の人には向かないので注意な。

[kamm]

消しやがった(笑)

[Murakami]

ネタですよ。プロテイン＝タンパク質。

[hpptms]

Dr.プロテイン

[richest21]

正直な所、あと10年もすると「マジヤバイ」系の今の若者が現役の医者になるんでしょ？「〇〇さん健診の結果マジヤバイですよ」「この数値はマジヤバイですよ」「このままだとマジヤバイですよ」て言われるんだぜ？

[IzumiMihashi]

すでに腎機能が低い人は低タンパク食、腎機能に余力がある人でも過剰には取るべきでないとるべきでないと「慢性腎臓病に対する食事療法基準 2014 年版」にもある。分解されると毒素になって腎臓を痛めるのよ

[coco5959]

医者なんだけど、プロテインはヤバイ: プロテインって、すんげータンパク質入ってるわけよ。 確かに効率がいい、腹持ちがいいからダイエット目的でっていう人いるだろう。 　　 でもさ。タンパク質ってヤバいくらい腎

[toycan2004]

肝臓と間違えたんじゃなかろうか？

[jagichan]

増田が言いたいのは、プロテイン飲んでる奴は腎機能に気を付けろ、ということだろう？うちの勤務先の尿検査なんて糖尿しか見てないぞ？10％って怖くないか？

[eroyama]

ホエーすき🐳

[tianbale-battle]

よかったープロテイン飲まなくて

[redra22]

ふかわりょうだけど、プロティンはやばいティン！

[iidacooi4]

プロテインは飲んだことないけど腎障害の出やすいプログラフ（2文字しか共通点ない）なら5年ほど飲んでる。今のところ腎臓に影響なし。たんぱく質は体重1kgあたり1.0〜1.5g摂取、eGFRは65〜80で血圧は100/65mmHgくらいっす。

[buu]

サプリを摂取する際は血液検査によるモニタリングは必須。僕の場合クレアチンを摂取していた時に肝機能の数字が悪くなったので摂取をやめた。プロテインは肝・腎機能の数値に問題がないので、今も飲んでいる。

[kuronbo]

プロテイン飲みまくってる友達に教えてあげたい

[hobo_king]

「プロテインなんだけど、医者はヤバイ」って記事が出てくる展開希望。

[damae]

eGFRの数値見せられてびびって一生懸命サイト回ってにわか知識つけた素人にしか見えねえ／CKDに注意しろって話なら酒と煙草やめて塩分と総カロリー控えろってのがだいたい先じゃねえかな。とくに予防の話なら

[YTR8335HS]

増田は日に何グラムぐらい摂ってたの？

[six13]

小橋建太は腎臓ガンだったなあ。

[totoronoki]

匿名で医者とか言う奴はなあ⋯⋯。

[dickbruna]

どのくらい平易に書けば一般人に響くのか、のさじ加減を間違えた感じの文章かな。専門家あるあるだよな。善意を感じる。

[shinichikudoh]

プロテインなんだけど、医者はヤバイ

[sirocco]

かかりつけの医師の指導のもと糖質制限しているので、そのへんは神経質にチェックしています。

[eagleyama]

腎臓か、気をつけよ

[junk6]

タンパク質をとらない休腎日とったほうがいいのかな

[sitememo11]

何事も限度があるとか、そういう話なのでは？

[hiroyuki1983]

筋肉がつくんだったら腎臓なんかどうなってもいい！！

[asiaasia]

日本人って、外国人に比べてプロテイン不足してるってデータもあるんやけどね。それでも外国人に比べて、腎臓病が少ないとかあまり聞かんし。

[guldeen]

腎臓を壊すと、タンパク質もだけど果物とかがダメになるんだよな。

[mcgomez]

はてなトレーニーたちのプロテイン愛はすごいなあ

[hidex7777]

よし、アミノ酸に変えよう。