強烈な殺意に苦しむ

すぐに殺す！死ぬ！言ってた毒父の影響だと思うが自分も怒りの沸点が低くて少しでも馬鹿にされたと感じるとすぐに殺意か希死念慮まで昇りつめてしまう。 いつか京アニや大阪のメンタルクリニック放火犯みたいになってしまわないか怖くて仕方ない。 多分そんな葛藤している自分を見て気持ち悪がられ、それに傷ついてさらに自分や他人に対する殺意が増幅する悪循環。 心理学やスピリチュアルまで色々見て読んで回って、自分を守る大切にする客観視する訓練をひたすら続けているが完全克服にはほど遠い。 同じような悩みで苦しんできた人はいないか？ どうすれば克服できたか教えてほしい。

[sangping]

ちょうどこの前、私も強烈な便意に苦しんだことがあった。怒りとか妬みとか全部どうでも良くなったので、増田も殺意を覚えたら便意に苦しんでみるといいかもしれない。

[zeromoon0]

希死念慮出るならメンクリ(専門家)に相談してもいいのでは/本なら自傷関連の本がいい気がする。他害と自傷は結構近くにあるので。

[kwsktr]

他人の死によるメリット・デメリットと、自分の生によるメリット・デメリットを天秤にかけてる。家族がいるから自分が生きているほうが価値があるはず。いずれ、天秤が逆に傾くだろうけれど、その時には老人だろうな

[kuzudokuzu]

友達がこのケースだったら、俺は「自分の人生をふいにしてでもその目標を達成したいか？」と聞いて、YESなら「ストレスを溜めない生活をしろ。ストレスが溜まる会社なら辞めろ。金をある程度諦めてでも」と言うかな。

[PYU224]

私も同じようなものを抱えているが、その感情を別の事に集中したりして適当に受け流せればそれなりに上手くはやっていける（はず）。たまに向き合う時はあるけどね。

[anmin7]

ああーーーー今夜はーーーーこんなにもーーーー月がーーーー綺麗ーーーーだーーーー

[Hagalaz]

それこそAIに相談してみたら？客観的かつ冷静に答えてくれるよ

[baikoku_sensei]

増田ー！早く私を殺しにいらっしゃ～い！