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多幸感の原因は、ドーパミンがドバドバ出てるからだと思うよ。多幸感と言..
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多幸感の原因は、ドーパミンがドバドバ出てるからだと思うよ。多幸感と言えばドーパミンだから。 そのド... 多幸感の原因は、ドーパミンがドバドバ出てるからだと思うよ。多幸感と言えばドーパミンだから。 そのドーパミンを抑える脳内物質が、セロトニン。 端的に言って、セロトニン不足なんだと思うよ。 病院行って薬飲んでもいいけど、薬飲まずにセロトニンを増やす活動をしてもいい。 具体的には ・日光を浴びる ・適度な運動をする(ウォーキングなど) ・腸内環境を良くする(発酵食品と食物繊維を食べる) ・タンパク質を摂る(セロトニンの材料となる必須アミノ酸トリプトファンを摂取する) 自分も多幸感が続いた時があって、でも落ち込みもあったから、精神が不安定になってるんだと気付いた。 結局薬にお世話になって治ったけど、できたら薬は飲みたくないだろうし、まずはセロトニンを増やしてみたらどうかな