オバマ大統領、ビル・ゲイツ、ビートたけし……できる男たちが実践する“少食術”のメリット

最近「ファスティング」という健康法を聞いたことはないでしょうか。モデルやスポーツ界などから注目を浴びているといわれる健康法で、いうなれば「断食」「少食」のこと。食べる量を抑えて心身をリフレッシュするのです。 そんな「ファスティング」を一流のできる男たちが実践していると主張しているのが『できる男は超少食』（船瀬俊介／著、主婦の友社／刊）です。本書によれば、オバマ大統領もビル・ゲイツも少食を実践しており、タモリさん、ビートたけしさん、ジャパネットたかたの高田明さんなどは一日一食なのだとか。 長く一線で活躍している男たちが実践する少食。今回はそのメリットについてご紹介しましょう。 ■少食でメタボ解消、細マッチョへ 太り気味の人にとって、メタボ解消は永遠の課題。なるべく面倒なダイエットは避けて通りたいものです。しかし、肥満は体にとってリスキーな状態ですから、早めに対処すべきでしょう。 食べる量を減