習慣を設計できると、人生のクオリティが極めて向上する件。

人生を楽しむために、重要なことをひとつあげよ、と言われたら、何を挙げるだろうか。 もちろん正解はない。 人それぞれ、様々なことを挙げると思う。 が、私が個人的に強く感じているのは、実は「習慣化」である。 こういう話をすると 「また、石の上にも三年とか、継続は力なりとか、そんな話ですか、うんざりですよ」 という方もいるかも知れない。 だが、私が習慣化を重視しているのは、そんな理由からではない。 私は続けることが尊いとか、我慢が美徳だとかは、微塵も思わない。 ではなぜ、私が習慣化を重視しているのか。 それは、自発的な習慣化が「自信」を生み出すからである。 はっきり言えば、「習慣化」は非常に難しい。 「三日坊主」という言葉が示すように、人はやろうと思ったことを早ければ1週間、長くても１年、良き意図ではじめた、日記や運動、読書といった習慣も、途中で面倒になったり、忙しくなったりして、放棄してしまう

[aki4141]

「意志にたよろうとせず、「考えなくてもできる」「やりたい」「やらなければならない」のついでに、習慣化したいことをやる」のが、習慣化の設計の本質だ。

[kozokaeru]

つまり、「習慣」とは、人生をコントロールしていると自らに信じさせることができる、良い手段のひとつなのだ。そして、「人生をコントロールできている実感」こそ、「人生を楽しむ」ということには、不可欠なこと

[color-hiyoko]

「好き」を「自動化」できるように「設計する」。ブログの毎日更新が 2 週間続いてるけど、それだけの事で何かが良い方向に変化してきてる気がします 🐤

[wiz7]

記録の自動化はホント確かに。いかに楽するかもっと模索しよう

[nre20689]

「人生をコントロールできている実感」こそ、「人生を楽しむ」ということには、不可欠なこと

[kamiokando]

人生をコントロールできていると感じる方法をもう一つ。ToDoリストから実行してチェックを付けること。GTDをやった時に実感した。