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意外と簡単だった、熟睡できるようにする方法:永井経営塾:オルタナティブ・ブログ
ここ数ヶ月、なぜかなかなか熟睡できない夜が続いていました。 ストレス? まぁストレスは若干あるかも... ここ数ヶ月、なぜかなかなか熟睡できない夜が続いていました。 ストレス? まぁストレスは若干あるかもしれませんが、ここ数ヶ月で特に増えた訳ではありません、 そう言えば、鼻が詰まって口呼吸になり、3時間も寝ると喉が乾いてしまい、夜中に水を飲むために起きることが多いのです。 ということで耳鼻科に行きました。アレルギー体質なので「鼻炎ではないか」と言われましたが、最後に先生からこんなことを言われました。 「布団のホコリで寝られない人もいますよ」 その晩、寝る直前まで鼻でちゃんと呼吸できていたにも関わらず、布団に入ると急に鼻が詰まってしまっていることに気がつきました。 「あ、コレか!」 よくよく考えてみれば、私の羽毛の掛け布団は25年前に実家にいた頃に買ってから、買い換えずにずっと使っています。「買い換える」という発想がそもそもなかったためですが、気がつくと25年間。これは長すぎます。 そこで数日後
2012/12/16 リンク