睡眠は技術だ。明日のパフォーマンスを劇的に高める「4つの習慣」 ｜ doda X キャリアコンパス

doda X（旧：iX転職）は、パーソルキャリアが運営するハイクラス転職サービス。今すぐ転職しない方にも登録いただいています。 今の自分の市場価値を確かめてみましょう。 生きていくために欠かすことのできない「睡眠」。生活の質だけではなく、働き方、ひいては企業の業績にも大きな影響を与えることが、昨今意識されるようになっています。 個人の問題ととらえがちな睡眠を、あえて組織の視点から考え、膨大なデータをもとに睡眠改善ソリューションを提供する企業が「ニューロスペース」。 代表取締役の小林さんに「睡眠と組織マネジメントの関係性」「質の良い睡眠の取り方」などを伺いしました。 PROFILE 小林孝徳 株式会社ニューロスペース代表取締役 1987年生まれ、新潟大学理学部素粒⼦物理学卒。自⾝の睡眠障害の経験をきっかけに2013年にニューロスペースを設立。大学および都内医療機関と連携して、最先端の睡眠科学

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“その人にとってのベストな睡眠時間は、遺伝子や働き方などによっても変わってくるのです” 最近気づいたのですが、僕は質のよい睡眠なら6時間でうまく寝られるようです。ログ取って初めて分かりました。