早起き初心者がスタートアップでくじけないための3つのポイント | シゴタノ！

2011年1月も既に後半戦。「今年こそ早起きをするぞ！」と誓った方、頑張って続けていますか？ 最初の3日くらいは早起きできたけれど、連日の寒さ、目覚めの辛さに、早くもくじけてしまったという方もいらっしゃるかもしれません。 「早起きしたら何かいいことありそう」というぼんやりした期待だけでは、布団の温かさに負けてしまいます。かといって、半年・1年単位の長期目標のために継続して早起きをしよう！と決めても、先が長くて息切れしてしまいそうですよね。 早起き生活をスタートさせたはいいが、なかなか続かなくて悩んでいる… 一度寝坊してからというもの、もういいや、早起きは無理！とあきらめてしまった… こうなってしまうと、早起き、イコール辛いもの、と頭の中で紐づけされてしまい、ますます早起き生活から遠のいてしまいます。早起き、イコール楽しい、と思えるようになるために、まずは早起きをして何をしたいのか、達成した

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目標の数値化が大事

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朝方生活へ切り替えたい

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早起き初心者がスタートアップでくじけないための3つのポイント

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みぃ姉 の Google リーダー スター付きアイテム --------------------------- 早起き初心者がスタートアップでくじけないための3つのポイント ------------------------------ 21 Jan 2011, 7:27 pm 2011年1月も既に後半戦。「今年こそ早起きをす