ヘディング強化のためには・・・・ - どのような練習が効果的ですか？（2人１組で組んでやる練習と、1人でやれる練習を教えていただけ... - Yahoo!知恵袋

スタンディングヘッド 1人 基本的にない。（私は自宅で天井などから吊るしたゴムボール等でヘディング練習しました！) 2人 一人が投げもう一人がヘディング。左右に投げ分けることで半身のヘディングや下半身の強化も。10本1セットなどで。 ジャンピングヘッド 1人 基本的にウエイトトレーニング。上半身を使ったジャンプトレーニング。 2人 スタンディングヘッドのトレとセットでやると良いでしょう。 他に何人でもヘディングのリフティングも気分転換に取り入れましょう。ゴールラインからハーフラインまでと移動しながらのリフティング競争は燃えますよ。 後はヘディングはイメージがとても大切です。上手な選手のヘディングのシーンをVTRで研究しましょう。 http://www.scn-net.ne.jp/~sigematu/com/t_head.html