いつも追い詰められている人がやるべき5つの対処法 働く時間を増やしても問題は解決できない | 戦略｜DIAMOND ハーバード・ビジネス・レビュー

●一番の原因を突き止める 「どれか1つ、あるいは2つのことを人に引き継いだら、いま感じているストレスを8割緩和できるか？」を考える。実際には引き継げなかったり、その責任から逃れられなかったりしたとしても、これを考えることが、ストレスの一番の要因を突き止めるのに役立つ。 それがもし完了間近のプロジェクトなら、片付けてしまおう。プロジェクトやタスクの大きさがプレッシャーになっているならば、手に負える大きさに小分けするか、人を増やしてもらうか、可能ならば期限を交渉し直すか、あるいはその全部を行う。 ●時間と労力に上限を設ける タイムボックス（時間割）をつくり、タスクやプロジェクトに費やす時間をあらかじめ設定する。決めた時間に退社する。あるいは、特定の種類の仕事を断る。 アジャイは、チームメンバー同士の衝突の仲裁に、かなりの時間を割いていることに気づいた。それによって自分の時間を生産的に使っていな