チアシードとヨーグルト そのまま入れるなら時間は？水で戻した方がいい？ | Diet Magazine

記事内に広告を含む場合があります。 チアシードとヨーグルト そのまま入れるなら時間は？水で戻した方がいい？ オメガ３脂肪酸パワーと豊富な食物繊維で、再注目されているチアシード。 ヨーグルトに加えて食べる方が多いのですが、間違った食べ方、危険な食べ方をしている人が気になります。 ヨーグルトにチアシードを加える場合は、そのまま直接入れてよいのでしょうか？ それとも水に戻した方が良いのでしょうか？ 今回はチアシードをヨーグルトで食べる食べ方についてお伝えします。 チアシードをヨーグルトにそのまま直接入れてもいいの？ 朝食にヨーグルトにパラパラとチアシードをかけてそのまま食べている人も多いのではないでしょうか？ この食べ方は人によっては便秘を引き起こすおすすめできない食べ方です。 チアシードはヨーグルトでは膨らまない？ チアシードは酸性の液体や低温状態ではなかなか10倍まで膨らみません。 冷蔵庫で