「足のつり」はどうやったら治る？ 医師、鍼灸師に話を聞いた！ | AERA dot. (アエラドット)

下肢静脈瘤の根治手術＝北青山Ｄクリニック提供 睡眠中に足がつり、その痛みで目が覚めてしまった、という経験はないだろうか。寒い時期に、中高年に多く見られる症状だ。たかが「こむら返り」（筋けいれん）と侮ってはいけない。悪化すると湿疹や潰瘍（かいよう）が生じる病の初期症状かもしれない。治療法と誰にでもできる予防法を紹介する。 ＊ ＊ ＊ まずは北青山Dクリニック（東京都渋谷区）院長の阿保義久さんに話を聞こう。足の痛みやむくみなど足のお悩み解決の専門家だ。 「毎晩毎晩、足がつって非常につらいという症状を訴えた方が、手術をしたその日から症状が消えました」 阿保さんは、国内で初めて下肢静脈瘤（りゅう）の日帰り根治手術を発案したパイオニアだ。 下肢静脈瘤とは、足の静脈がこぶのように膨らんでくる病気。足に血液がよどんでたまることから、だるさ、重さ、ほてり、むくみ、かゆみ、痛みだけでなく、足に潰瘍ができ

[yarumato]

“就寝中に血流良くなるよう意識。ふくらはぎの接地面を圧迫しない。就寝前にふくらはぎ伸ばし。冷えによる血行不良が多い。冷えない環境が大切。カリウム不足対策に生の果物、バナナ、酸味のある食べ物”