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健康にいい!ボンゴレに含まれる栄養と健康効果9選について - 健康にいい!
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健康にいい!ボンゴレに含まれる栄養と健康効果9選について - 健康にいい!
健康にいい!ボンゴレに含まれる栄養と健康効果9選について ボンゴレとは、アサリを使って作るパスタの... 健康にいい!ボンゴレに含まれる栄養と健康効果9選について ボンゴレとは、アサリを使って作るパスタのことで、一人前あたりのカロリーは474キロカロリーほどで、ビタミンB12やセレン、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなボンゴレには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はボンゴレに含まれる栄養と健康効果9選についてお伝えしていきます。 健康にいい!ボンゴレに含まれる栄養と健康効果9選について ボンゴレに含まれる栄養と健康効果9選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 便秘解消 老化防止 美肌効果 最後に ボンゴレに含まれる栄養と健康効果9選について ボンゴレには、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンA、ビタミンB群(ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、パ